Верни себе свое тело безопасно. Без спортзала, скручиваний и страха навредить.

Живот не уходит?

Безопасно на любом сроке восстановления

✅ Всего 10 минут в день (можно делать лежа в кровати, пока малыш спит).
✅ Безопасно при диастазе (мы не качаем пресс, а учим дышать).
✅ Снимает боль в спине (бонус, который ты почувствуешь сразу).

Работа с дыханием и глубокими мышцами, без перегрузок

Компактный формат, рассчитанный на быстрый эффект

Подходит после ЕР и КС

Мягкий безопасный подход

Всего 7–10 минут в день